ボディワークや簡単なエクササイズを通して、自分の心の中で引き起こしていた事柄を体験的に理解します。また呼吸法とイメージングを用いたリラクセーションを行いリラックスしている感じを体験します。このトレーニングを日常生活に取り入れると、不安や緊張をコントロールできるようになります。
自律神経の安定・腰痛・肩こり防止などを目的とした、ストレッチです。最後に、呼吸法を取り入れています。
療法のご紹介｜ホロス松戸クリニック
リラクゼーション
日常生活の中で気づかずに自ら引き起こしている心の癖や行動パターンについて、実験的に少し形を変えて自分を振り返ってみます。そのことによって新たに自分の可能性を発見し、新しい自分を創造できるようになります。
リラクゼーション
スケジュール<予約制>
| 曜日 | 時間 | |
|---|---|---|
| リラクゼーション |
3月12日（土） 3月26日（土） |
15:30～17:00 / 18:00～19:30 |
尚、変更になる場合がございますので、ご予約時ご確認ください。
動きやすい服装でお越しください。